Discoverجرعة ضوءجرعة ضوء | التشتت
جرعة ضوء | التشتت

جرعة ضوء | التشتت

Update: 2025-11-08
Share

Description

تنظيم المهام أحد أهم المهارات اللازمة في روتينا اليومي، تحد بشكل كبير من التشتت وتخليك منجز دائما.
بس لو قلت إنه طريقة التنظيم نفسها هي اللي مسببه لك تشتت هل راح تصدق؟

منصات التواصل:

https://linktr.ee/lightd.byali

حساب سكيتش:

https://www.instagram.com/sketchartb/

Comments 
00:00
00:00
x

0.5x

0.8x

1.0x

1.25x

1.5x

2.0x

3.0x

Sleep Timer

Off

End of Episode

5 Minutes

10 Minutes

15 Minutes

30 Minutes

45 Minutes

60 Minutes

120 Minutes

جرعة ضوء | التشتت

جرعة ضوء | التشتت

علي العوامي